Рубрика «Диетология»

Здоровое питание

Продукты здорового питания

Что такое правильное здоровое питание, каковы его основные принципы, какие продукты, когда и в каких количествах должны поступать в наш организм каждый день или хотя бы еженедельно? Такие вопросы волновали ученых еще с древних времен, актуальны они и в наше время. Причем взгляды исследователей на пользу и вред тех или иных продуктов периодически меняется и зачастую …

Продукты для долголетия

produkty dlja dolgoletija

Существуют ли продукты для долголетия, помогающие отдалить наступление старости, прибавить бодрости и активности человеку? Да, естественно. Правильное питание способно снизить риск развития хронических заболеваний, например, гипертонической болезни, сахарного диабета и ожирения. Наша еда оказывает несомненное влияние и на продолжительность жизни

Диета при хроническом простатите

dieta pri prostatite

О том, что такое простатит, почему он возникает, как проявляется, диагностируется и лечится, я уже писал в предыдущих статьях. Важный компонент лечения – правильное питание, определенная диета при остром и хроническом простатите у мужчин. При остром процессе и обострении хронического воспаления предстательной железы необходимо

10 продуктов для молодости кожи

Можно ли сохранить стройность, красоту и молодость кожи без пластических операций? Известный врач из США Anthony Youn утверждает, что это вполне реально. В своей новой книге американский пластический хирург целую главу посвятил правильному питанию, специальной диете и продуктам, которые «помогут стереть следы старения с вашего лица» и сделают кожу здоровой, гладкой, свежей, упругой.

А всегда ли вреден избыточный вес?

Вреден ли избыточный вес

Все мы знаем, что лишние килограммы не добавляют нам здоровья. Ожирение – это ухудшение качества жизни, увеличение риска ранней смерти, масса болезней – от желчнокаменной болезни и панкреатита, сахарного диабета и гипертонии до серьезных проблем с опорно-двигательным аппаратом (поражение суставов нижних конечностей, позвоночника) и другими органами и системами организма. Вот только где тот предел избыточного …

Молочный жир и молочные продукты: польза и вред для здоровья

Молочный жир

Уже на протяжении многих лет нас приучают ограничивать в рационе питания количество насыщенных жиров, к которым относится и молочный жир. Как считают диетологи, для поддержания здоровья и предупреждения развития сердечно-сосудистых заболеваний в нашем дневном рационе должно быть не более 30% жиров, около 15% белков и 50-60% углеводов.