Рубрика «Диетология»

Как похудеть быстро: 16 способов

kak pohudet' bystro

Стоит ли каждый день истязать себя, подсчитывая каждую съеденную калорию и отказываясь на всю оставшуюся жизнь от шашлыков и тортов, конфет и булочек? Считается, что лишь каждый десятый человек с избыточным весом находит в себе силы обратиться к диетологу,

Полезные сочетания продуктов

poleznye sochetanija produktov

Существуют вкусные и в то же время полезные сочетания продуктов, о которых не все знают. Подборка основных продуктов, отлично работающих «в паре» и укрепляющих наше здоровье – в этой статье (на основе материалов, опубликованных Health.com).

Высокобелковые диеты: вред сравним с курением

Вред избытка белка

Избыточное потребление животных белков оказывает такое же негативное воздействие на организм, как и выкуривание 20 сигарет в день. К такому выводу пришли американские исследователи, изучавшие высокобелковые диеты и их влияние на человека.

Доктор Ковальков: уберите 4 продукта и худейте!

Doktor Koval'kov

По утверждению известного российского диетолога доктора  Ковалькова достаточно убрать из рациона всего четыре продукта, чтобы похудеть. Что же это за продукты? Об этом – в этом небольшом интервью:

«Пусть говорят»: простые способы похудения

prostye sposoby pohudenija

Существуют ли простые способы похудения, доступные каждому и насколько они эффективны? Чем заменить мясо и молоко, как дышать, чтобы похудеть? Проблема избыточного веса и ожирения волнует миллионы людей. По статистике примерно каждый третий человек в мире имеет лишние килограммы. Существуют сотни способов похудения – от жестких диет и

Диета от слабоумия

dieta ot slaboumija

Разработана диета от слабоумия (MIND) , помогающая сохранить ясный ум и хорошую память до преклонного возраста. MIND-диета, как утверждают ее разработчики, снижает риск развития болезни Альцгеймера на 53% при строгом выполнении всех ее рекомендаций и на 35% — для тех, кто частично придерживался этой диеты.

Средиземноморская диета для здоровья

Средиземноморская диета

Что такое средиземноморская диета, в чем ее польза для здоровья? Прежде всего, хочется отметить, что это не диета, а традиционная система питания жителей стран Средиземноморья, неотъемлемая часть их жизни.