Рубрика «Здоровый образ жизни»

Работа по ночам: вред для здоровья

Rabota po nocham

Ученые утверждают, что работа в ночную смену нарушает нормальное функционирование организма и рано или поздно приводит к различным заболеваниям. Работа по ночам приводит к сбою устоявшихся биоритмов, психоэмоциональным перегрузкам, появлению проблем с сердцем и сосудами, желудком и кишечником, увеличивает риск

Физкультура укрепляет иммунитет

Как повысить защитные силы организма, способна ли физкультура и спорт укрепить  иммунитет, какие способы и виды физических упражнений для повышения  сопротивляемости внешним и внутренним «врагам» лучше использовать?

Идеальная женская фигура в любом возрасте

Идеальное тело

Не зря говорят, что новое – это хорошо забытое старое! Это во многом относится и к представлениям о том, какой должна быть идеальная женская фигура. Похоже, мир моды и здоровья начинает постепенно возвращаться к древним идеалам женской красоты. На протяжении тысячелетий самыми привлекательными и обаятельными считались

Фитнес для похудения: идеальное время для тренировок

Fitnes dlja pohudenija

В какое время суток лучше заниматься фитнесом для похудения, выполнять упражнения до или после приема пищи? Что вообще полезнее для здоровья – утренние тренировки или вечерние занятия физкультурой?

Нездоровый образ жизни

Что такое нездоровый образ жизни, какие вредные факторы влияют на продолжительность нашего земного существования и как избавиться от нехороших привычек? Австралийские ученые из Сиднейского университета попытались оценить и обобщить основные факторы, неблагоприятно влияющие на наше здоровье и долголетие. Результаты этого исследования – в сегодняшней статье.

Новый вид фитнеса: ходьба на четвереньках

Новый вид фитнеса в Китае

Китайцы из провинции Хэнань придумали новый вид фитнеса, быстро набирающий популярность у людей разного возраста. Жители города Чжэнчжоу (КНР) отказались от традиционной утренней пробежки по парку и вместо этого ходят на четвереньках, опираясь на выпрямленные руки и ноги, как животное.

Компьютерные игры: польза и вред

В наши дни к компьютерным играм (как изредка, так и очень часто) обращаются люди самого различного возраста – и дошкольники, и взрослые, и пенсионеры. Для одних виртуальное путешествие – отдых, разрядка, для других – увлечение, хобби, для третьих – настоящая профессия. А какое воздействие оказывают компьютерные игры на нашу психику и наш организм, в чем …