Рубрика «Здоровый образ жизни»

Новый вид фитнеса: ходьба на четвереньках

Новый вид фитнеса в Китае

Китайцы из провинции Хэнань придумали новый вид фитнеса, быстро набирающий популярность у людей разного возраста. Жители города Чжэнчжоу (КНР) отказались от традиционной утренней пробежки по парку и вместо этого ходят на четвереньках, опираясь на выпрямленные руки и ноги, как животное.

Компьютерные игры: польза и вред

В наши дни к компьютерным играм (как изредка, так и очень часто) обращаются люди самого различного возраста – и дошкольники, и взрослые, и пенсионеры. Для одних виртуальное путешествие – отдых, разрядка, для других – увлечение, хобби, для третьих – настоящая профессия. А какое воздействие оказывают компьютерные игры на нашу психику и наш организм, в чем …

Как укрепить кости: профилактика остеопороза

Как укрепить кости

Можно ли укрепить кости без лекарств, существует ли эффективная профилактика остеопороза, почему наш опорно-двигательный аппарат с возрастом становится менее прочным и надежным? Ответы на эти и другие вопросы дает доктор медицинских наук Виктор Конышев.

Вред курения: новые данные

vred kurenija

Вред курения для здоровья давно известен. Трудно назвать орган или ткань человеческого организма, которая не страдает от действия никотина и канцерогенов, содержащихся в табачном дыме. По данным Американского онкологического общества только в США от болезней, вызванных курением, умирает около 500 тысяч человек ежегодно.

5 ступенек от избыточного веса к идеальной фигуре

Идеальная фигура

Избыточный вес, ожирение — настоящий бич современного человечества. По статистике около 30% населения нашей планеты носят на себе лишние килограммы. А в некоторых странах мира этот процент приближается к цифре 50 и даже 60 (Среди них, между прочим и Россия, и США, и Великобритания). Почему так происходит?

Силовые тренажеры для дома

silovye trenazhery

Продолжаем разговор о спортивных тренажерах, начатый в предыдущей статье. Как мы уже выяснили, кардиотренажеры (беговые дорожки, велотренажеры, степперы и др.) являются одним из наилучших средств для укрепления сердечно-сосудистой и дыхательной системы, развития выносливости. Существуют и другие разновидности