Секрет похудения Леонида Якубовича

Секрет похудения ЯкубовичаКак Леонид Якубович смог похудеть на 24 кг, в чем секрет его успеха? Об этом он рассказал в передаче «Здоровье» с Еленой Малышевой.

Принципы похудения от Якубовича

  • 45 минут в день — занятия фитнесом и 90 минут — игра в теннис. И все это ежедневно.Кроме того необходимо в течение дня забыть о лифте, больше ходить пешком
  • Уменьшить объем порций
  • Отказаться от хлеба и сладостей.

Елена Малышева еще напомнила зрителям, что самое нежелательное – это сочетание жиров и быстрых углеводов (белый хлеб или булочка с маслом и сыром, торт, пирожное, мороженое).

Итак, если подытожить сказанное, то секрет похудения Леонида Якубовича как всегда прост: меньше есть, отказаться от продуктов с высоким гликемическим индексом и больше двигаться.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.