Точечный массаж при повышенном артериальном давлении

точечный массаж при повышенном артериальном давлении

Повышенное артериальное давление — проблема, встречающаяся у каждого третьего жителя нашей планеты. И в этом случае необходимо прежде всего обращаться к врачу, чтобы пройти необходимое обследование, выяснить причину повышения АД и выполнять рекомендации по лечению выявленных заболеваний или их своевременной профилактике.

К счастью, у многих такое повышение АД является преходящим, то есть временным и связано с конкретной ситуацией — психоэмоциональным перенапряжением, физическими перегрузками. При этом верхнее (систолическое) артериальное давление может повышаться до 140-160 мм рт ст, а диастолическое (нижнее) — до 90-100 мм рт ст. Не всегда необходимо сразу прибегать к помощи медикаментов. Иногда, чтобы давление снизилось, достаточно отвлечься, отдохнуть в спокойной обстановке. В других случаях, наоборот, может помочь спокойная прогулка на свежем воздухе, общение с друзьями и близкими, беседа с психологом.

Еще один простой и доступный метод, помогающий при повышенном артериальном давлении — точечный массаж. При этом используется до 10 основных биологически активных точек, расположенных на теле человека. На один сеанс выбирают 2-3 точки и проводят массаж каждой из них в течение 3-5 минут. Обычно уже через 15-20 минут самочувствие улучшается: уменьшается головная боль и головокружение, проходит тошнота и слабость. Если проводить точечный массаж при повышенном артериальном давлении ежедневно или через день в течение 10-15 дней, эффективность этого метода значительно увеличивается.

Естественно, нельзя считать точечный массаж панацеей и считать, что воздействие на 1-2 «волшебные точки» решит все ваши проблемы. Это лишь один из методов самопомощи без использования лекарств — наряду с использованием специального питания, лекарственных трав, аутогенной тренировки. Если повышенное артериальное давление беспокоит на протяжении длительного времени, цифры АД держатся на высоком уровне и утром, и вечером, без использования медикаментов не обойтись. Но и в этом случае точечный массаж может использоваться как вспомогательный метод, помогающий снизить количество принимаемых лекарств.

Для тех, кто хочет освоить основные принципы точечного массажа при гипертонии, обращайтесь за консультацией на адрес zavs@tut.by