Десять самых полезных напитков

samye poleznye napitkiКакие напитки самые полезные? Диетологами составлен список из десяти  напитков, которые, по мнению специалистов, наиболее благотворно влияют на состояние здоровья.

1. Возглавляет список самых полезных напитков обыкновенная питьевая вода. Она жизненно необходима человеческому организму, который на 80% состоит именно из воды.

2.Чай из мяты занял почетное второе место. Считается, что он способен быстро снять усталость, нормализовать работу желудочно-кишечного тракта, обеспечить крепкий здоровый сон.

3. Зеленый чай вот уже на протяжении столетий считается одним из самых полезных напитков, ведь он укрепляет сердце и сосуды, кости и мышцы, выводит токсины, значительно уменьшает риск развития опухолей.

4. Соевое молоко – еще один полезный напиток, содержащий большое количество незаменимых аминокислот, выводящий из организма «плохой» холестерин.

5. Натуральное нежирное молоко – самый полезный напиток для маленьких детей. Он обеспечивает организм белком и кальцием, витаминами и минеральными веществами, утоляет жажду и является полноценным пищевым продуктом для взрослых и детей.

6.Томатный сок обладает массой достоинств и одно из главных – выраженный противораковый эффект.

7. Апельсиновый сок – еще один полезный напиток, утоляющий жажду и заряжающий бодростью, насыщающий организм витаминами и повышающий его защитные силы. Правда при проблемах с желудком апельсиновый сок не рекомендуется.

8. Клюквенный морс – большое содержание бензойной кислоты обеспечивает высокий противомикробный эффект, не уступающий современным антибиотикам. Особенно показан морс из клюквы при заболеваниях почек и мочевыводящих путей. В этих ситуациях клюквенный морс–самый полезный напиток. Показан он  не только больным, но и здоровым людям, хорошо утоляя жажду и обеспечивая клетки витаминами и минералами.

9. Какао и горячий шоколад – улучшают настроение и снижают усталость, снимают головную боль и восстанавливают силы, наполняют организм калориями и эндорфинами.

10. Витграсс – своеобразный полезный напиток, приготовленный из пророщенной пшеницы, популярный у россиян и украинцев. Обеспечивает организм энергией, витаминами и минеральными веществами, помогает выполнять повышенные нагрузки и укрепляет иммунитет.

Употребляя вышеперечисленные самые полезные напитки регулярно, можно укрепить здоровье, повысить работоспособность, улучшить настроение и желание жить, трудиться, общаться.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *