В чем счастье? Главные секреты

Как прожить жизнь, ощущая себя счастливым, v chem schast'eлюбимым, нужным другим? В чем счастье?

Американские исследователи считают, что счастье – физиологический процесс, который вызывается и поддерживается особым психологическим настроем.

Положительные эмоции одного человека формируют хорошее настроение у других людей, «заражают» окружающих оптимизмом,  передают им частичку счастья, радости, здоровья, желания жить.  Пессимист может превратиться в оптимиста!

Так в чем счастье? Как я уже говорил, все дело в особом психологическом настрое, который на физиологическом уровне проявляется изменением уровня определенных медиаторов – серотонина, дофамина, ГАМК, обеспечивающем долговременное нахождение на «счастливой волне».

Ученые дали 12 советов, выполнение которых позволит стать счастливым:

  1. Никогда не сравнивайте себя с другими
  2. Ставьте себе все новые и новые цели, не останавливайтесь на достигнутом
  3. Никогда ни о чем не жалейте
  4. Принимайте решения самостоятельно, без чужих подсказок
  5. Научитесь отдыхать
  6. Умейте прощать
  7. Не будьте злопамятным и мстительным
  8. Регулярно занимайтесь физкультурой и спортом, двигайтесь
  9. Правильно питайтесь
  10. Научитесь уважать других людей и их взгляды
  11. Почаще улыбайтесь и делайте это искренне
  12. Старайтесь, чтобы вас окружали доброжелательные люди.

Так в чем счастье? В самой жизни – активной, полноценной, насыщенной яркими событиями и добрыми делами, жизни для себя и окружающих. Дарите счастье другим и станете счастливыми сами!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.