Рубрика «Диетология»

Диета от слабоумия

dieta ot slaboumija

Разработана диета от слабоумия (MIND) , помогающая сохранить ясный ум и хорошую память до преклонного возраста. MIND-диета, как утверждают ее разработчики, снижает риск развития болезни Альцгеймера на 53% при строгом выполнении всех ее рекомендаций и на 35% – для тех, кто частично придерживался этой диеты.

Химический состав пищевых продуктов

Состав пищевых продуктов

В предыдущих статьях уже говорилось о роли пищевых веществ – белков, жиров, углеводов и суточной потребности организма в этих веществах. Чтобы составить полноценный суточный рацион, необходимо знать химический состав основных пищевых продуктов и их калорийность.

Польза голодания для укрепления иммунитета

golodanie dlja ukreplenija immuniteta

Какие меры можно предпринять в домашних условиях для укрепления иммунитета? Поможет регулярная физическая активность, свежий воздух, правильное питание и закаливание, использование средств народной медицины и положительный эмоциональный настрой. Выявлена и несомненная польза голодания

FMD-диета для здоровья и долголетия

FMD-dieta

Как избавиться от лишних килограммов, укрепить здоровье и продлить жизнь с помощью диеты? И как этого добиться с минимальными усилиями, ограничивая калорийность своего пищевого рациона всего на 10-20 дней в году? Профессор Вальтер Лонго, геронтолог из Университета Южной Калифорнии, разработавший новую FMD-диету, утверждает, что

Полезные сочетания продуктов

poleznye sochetanija produktov

Существуют вкусные и в то же время полезные сочетания продуктов питания, о которых не все знают. Подборка основных овощей, фруктов, орехов и т.д., отлично работающих «в паре» и укрепляющих наше здоровье – в этой статье (на основе материалов, опубликованных Health.com).

Вред кофе для мужчин

Vred kofe dlja muzhchin

О том, что кофеин в повышенных дозах препятствует зачатию и нормальному вынашиванию беременности, говорилось в предыдущей статье. А в чем заключается возможный вред кофе для мужчин? Как установили американские исследователи из Бостона (штат Массачусетс), представители сильного пола, пьющие много кофе, значительно снижают