Рубрика «Здоровый образ жизни»

Новый вид фитнеса: ходьба на четвереньках

Зачем нам ходьба на четвереньках, в чем ее польза и есть ли вред? Китайцы из провинции Хэнань придумали новый вид фитнеса, быстро набирающий популярность у людей разного возраста. Жители города Чжэнчжоу (КНР) отказались от традиционной утренней пробежки по парку и вместо этого ходят на четвереньках, опираясь на выпрямленные руки и ноги, как животное.

Работа по ночам: вред для здоровья

Ученые утверждают, что работа в ночную смену нарушает нормальное функционирование организма и рано или поздно приводит к различным заболеваниям. Работа по ночам приводит к сбою устоявшихся биоритмов, психоэмоциональным перегрузкам, появлению проблем с сердцем и сосудами, желудком и кишечником, увеличивает риск

Силовые тренажеры для дома

Как выбрать компактный силовой тренажер для дома, какими критериями руководствоваться при покупке? В каких случаях будет достаточно приобрести обыкновенный эспандер, гантели и зачем вообще нужна многофункциональная “силовая станция”? Как стать сильным Для формирования красивого рельефа мускулатуры, развития силы и  выносливости необходимы силовые тренажеры. Это могут быть как стационарные конструктивно сложные устройства, так и простые домашние  …