Гимнастика для глаз «Зоркость»
Что такое зрительная гимнастика для глаз «Зоркость», в каких случаях упражнения для восстановления зрения эффективны при близорукости и дальнозоркости?
Рубрика «Здоровый образ жизни»
Типы телосложения: эктоморф, мезоморф, эндоморф
Важно знать, какой у вас тип телосложения, ведь это влияет и на процесс тренировок, и на правила питания. Еще сложнее становится задача, если эндоморф захочет похудеть, а эктоморф — набрать вес. Мезоморфу в этом плане немного проще. Если вы еще не знакомы с перечисленными терминами, давайте разбираться.
Как сделать гимнастику при ГЭРБ и избавиться от изжоги
Что такое изжога, какие средства используются при этой проблеме наряду с медикаментами и диетой? Какие упражнения помогают снизить вероятность запроса желудочного содержимого в пищевод?
Как не заболеть гриппом, коронавирусом и ОРВИ
Что может сделать каждый человек, чтобы снизить риск заражения простудными заболеваниями? Какие меры профилактики гриппа и ОРВИ наиболее эффективны и доступны?
Спермидин и долголетие
Что такое спермидин, как это вещество помогает организму бороться со старением и болезнями? В каких продуктах питания содержится спермидин?
Упражнения на развитие гибкости
Какие упражнения на развитие гибкости и ее сохранение можно выполнять молодым людям, а какие – в пожилом возрасте? Как поддерживать свой опорно-двигательный аппарат (кости и суставы, мышцы и связки) в здоровом состоянии до глубокой старости?
Дыхательная гимнастика Стрельниковой
Правильное дыхание — важный компонент хорошего здоровья, высокой работоспособности и отличного самочувствия. Основы дыхательных упражнений были разработаны еще в Древней Индии, Китае и Тибете. Сегодня эти методики распространились по всему миру и с успехом используются в спорте и лечебной физкультуре. Дыхательная гимнастика Стрельниковой — одна из самых известных и популярных методик оздоровления.