Норма пульса у пожилого человека по возрасту

Пульс – это колебания стенки артерии в виде толчков, соответствующих сокращениям сердца по выбросу крови в сосуды. Прижимая пальцы в месте поверхностного расположения артерии (чаще это лучевая артерия на запястье), мы ощущаем эти толчки и можем подсчитать частоту пульса за одну минуту.

Частота сердечных сокращений (и частота пульса) – это количество ударов сердца в минуту, которое отражает работу сердечно-сосудистой системы и общее состояние здоровья человека. Пульс может меняться в зависимости от возраста, пола, физической активности, стресса, питания и других факторов. У пожилых людей пульс обычно выше, чем у молодых, так как с возрастом сосуды теряют свою эластичность и сердце должно работать с большим напряжением. Какой пульс считается нормальным для пожилого человека и на что нужно обращать внимание при его измерении?

Пульс у пожилого человека норма по возрасту (таблица по возрастам)

Средние показатели пульса здорового взрослого человека (с 15 лет и вплоть до 50 лет) – это 70 ударов в минуту, но 60-80 ударов также являются нормальными. У пожилых людей (от 60 до 80 лет) норма пульса не должна превышать 90 ударов в минуту. В таблице ниже приведены границы нормы и средние значения пульса для разных возрастных групп.

Хочется отметить, что эти цифры сами по себе ничего не значат, ведь у конкретного человека нормальный пульс будет иметь свои значения:

1. Если пожилой человек с юного возраста и до настоящего времени активно занимается аэробными тренировками (бегает, ежедневно ходит по 7-10 км, занимается греблей, плаванием), то его нормальный пульс в покое будет от 40 до 60 ударов в минуту.
2. Если пожилой человек по назначению врача постоянно принимает лекарственные препараты, уменьшающие число сердечных сокращений (бета-блокаторы и др.), то его пульс будет составлять от 55 до 65 ударов за минуту.
3. Если пожилой человек волнуется, его пульс может повышаться до 100-120 ударов в минуту.
4. Если человек не занимается физкультурой, не тренирован, то даже обычные нагрузки: вставание с кровати, приготовление обеда, умывание, неторопливая ходьба могут приводить к тахикардии (увеличении частоты сердечных сокращений выше 90 ударов в минуту).

Норма пульса в спокойном состоянии, при ходьбе, во время бега

Пульс в спокойном состоянии измеряется утром, после пробуждения, в сидячем или лежачем положении. Для получения точного результата необходимо избегать физического и эмоционального стресса перед замером. Пульс можно измерить на запястье или на шее, подсчитав количество ударов за 15 секунд и умножив его на 4.

При ходьбе или беге пульс увеличивается из-за повышенной потребности организма в кислороде и энергии. Максимально допустимый показатель пульса при физической нагрузке можно рассчитать по формуле: 220 минус ваш возраст. Например, для 70-летнего человека максимальный пульс будет равен 150 ударов в минуту. Однако это не означает, что нужно стремиться к этому значению. Для укрепления сердца и сосудов достаточно поддерживать пульс на уровне 60-70% от максимального. Для того же человека это будет около 90-105 ударов в минуту.

На какие симптомы обращать внимание

Пульс пожилого человека может отклоняться от нормы в обе стороны: учащаться (тахикардия) или замедляться (брадикардия). Оба эти состояния могут быть опасны для здоровья и жизни, поэтому важно знать их признаки и причины.

Учащенный пульс у пожилого человека может быть вызван физическим или эмоциональным стрессом, жаркой погодой, обезвоживанием, лихорадкой, инфекционными или воспалительными заболеваниями, анемией, гипертиреозом, сердечной недостаточностью, аритмией или ишемической болезнью сердца. Учащенный пульс может сопровождаться такими симптомами, как сердцебиение, дыхательная недостаточность, боли в груди, потливость, слабость, головокружение или обморок.

Низкий пульс у пожилого человека может быть связан с нарушением работы синусового узла (естественного водителя ритма сердца), блокадой проводящей системы сердца, передозировкой лекарств для лечения гипертонии или аритмии, гипотиреозом или скрытым кровотечением. Низкий пульс может проявляться такими признаками, как резкое появление слабости, утомляемости, чувства нехватки воздуха, тошноты, головной боли.

Первая помощь при нарушениях пульса

Если пожилой человек почувствовал, что частота его пульса резко изменилась, стала кружиться голова, появилась одышка, боли в грудной клетке, сильная слабость, нужно сразу оказать первую помощь и вызвать врача. Первая помощь может включать следующие действия:

• Если пульс ниже 50 ударов, что делать у пожилого человека — дать выпить теплого не очень крепкого чая, съесть шоколадную конфету или кусочек шоколада;
• При перебоях в работе сердца попросить человека несколько раз глубоко вдохнуть, задержать дыхание и напрячь мышцы пресса на 10 секунд;
• При обмороке и частом пульсе дать воды или сладкого чая, попросить лечь на спину или на бок и расслабиться;
• Можно выполнить такой прием: при тахикардии нажимать большими пальцами на глазные яблоки с умеренной силой в течение 10 секунд;
• Предложить успокаивающие средства – настойку пустырника, валидол или корвалол.

Если меры первой помощи не помогают, нужно вызвать врача.

Профилактика и рекомендации для пожилых с нарушением пульса

Для предотвращения или уменьшения риска развития нарушений пульса у пожилых людей необходимо соблюдать следующие правила:

• Своевременно обращаться к врачу при появлении симптомов, свидетельствующих о возможных аритмиях или ишемии сердца;
• Регулярно контролировать уровень артериального давления, холестерина и сахара в крови;
• Принимать назначенные лекарства для лечения и профилактики сердечно-сосудистых заболеваний, соблюдая дозировку и режим приема;
• Избегать факторов, способствующих возникновению или усугублению аритмий, таких как курение, алкоголь, кофеин, стресс, переутомление, переедание;
• Соблюдать здоровый образ жизни, включая рациональное питание, достаточную физическую активность, нормализацию веса и сна;
• Проходить регулярные медицинские осмотры и обследования для оценки состояния сердца и сосудов;
• Применять антикоагулянты или антиагреганты для профилактики тромбоэмболических осложнений по показаниям и под контролем врача.

Соблюдение этих рекомендаций поможет пожилым людям сохранить нормальный пульс и здоровье сердца.