Информация о здоровом образе жизни, правильном питании, психологии
Хотите все делать идеально, постоянно критикуете себя и в то же время мечтаете о похвале и признании — похоже у вас синдром отличника. Считают, что такие проблемы присутствуют у каждого 4-5 человека на Земле. Синдром отличника — это набор личностных черт, при наличии которых человек хочет добиваться успеха и признания во всех делах. Если стремления …
Вы когда-нибудь чувствовали, что вы не любите свой родной город или страну и хотели бы жить в другом месте? Что вы не цените свою культуру и традиции и хотели бы быть похожими на других людей? Что вы не верите в свои возможности и хотели бы иметь больше шансов для развития? Если да, то вы, возможно, …
Магний – обязательный структурный элемент растений, животных и человека. В человеческом организме этот макроэлемент не синтезируется. Поэтому важно знать, в каких продуктах содержится магний в достаточном количестве, чтобы он поступал с пищей ежедневно.
Яблоко — это один из самых распространенных и полезных фруктов, которые растут в нашей стране. Яблоки содержат много витаминов, минералов, антиоксидантов и пищевых волокон, которые благотворно влияют на здоровье человека. Яблоко также является низкокалорийным продуктом, который может помочь при похудении и контроле веса. А сколько калорий в яблоке и какие факторы на это влияют?
Гречка — это одна из самых популярных и полезных круп, которая используется для приготовления различных блюд. Гречневая крупа содержит много белка, клетчатки, витаминов и минералов, которые способствуют улучшению здоровья и снижению веса. Но сколько калорий в гречке и как правильно ее готовить?
Что такое энергетический и пластический обмен, основной обмен? Сколько калорий нужно употреблять в день человеку (мужчине и женщине), чтобы восполнить суточный расход энергии и обеспечить потребности организма в питательных веществах?
Что такое сыр, какие виды сыра различают, сколько калорий в сыре, сколько в нем полезных пищевых веществ? В каких случаях сыр полезен, а когда он может нанести вред? Об этом — читайте в статье.