Информация о здоровом образе жизни, правильном питании, психологии
Скандинавская ходьба — это вид физической активности, при котором человек ходит со специальными палками, имитируя движения лыжника. Этот спорт пришел к нам из Финляндии, где он также называется финской ходьбой. Скандинавская ходьба подходит для людей разного возраста и уровня подготовки, но особенно полезна для пожилых людей. В этой статье мы расскажем о пользе скандинавской ходьбы …
Осознанность — это способность сосредоточиться на текущих событиях, происходящих в жизни, не вовлекаясь в мысли о прошлом или будущем. Осознанность связана с умением воспринимать свои переживания и окружающую реальность непосредственно, без концептуализации и суждений. Осознанность также относится к общим знаниям и пониманию по социальным, научным или политическим вопросам. Осознанность является базовым понятием в теории и …
Французский аптекарь Эмиль Куэ стал знаменитым не благодаря, а вопреки своей основной профессии. Не лекарства, а разработанные Куэ позитивные настрои на каждый день прославили имя простого аптекаря.
Что такое сентиментальность? Почему во время просмотра фильма в стиле мелодрамы один человек будет искренне переживать, вытирая слезы на глазах, а другой безразлично взирать на происходящее на экране, поедая попкорн?
Хоопонопоно — это древняя гавайская шаманская практика, которая помогает человеку достичь гармонии с собой и окружающим миром. Слово “хоопонопоно” означает “привести в порядок, установить равновесие, прийти к гармонии”. Этот метод основан на принципе полной ответственности за свою жизнь и всё, что в ней происходит. Чтобы исцелиться от болезней, проблем и конфликтов, нужно очистить свое сознание …
Одиночество — это состояние, когда человек не имеет достаточно близких и значимых отношений с другими людьми. Одиночество может быть как объективным, когда человек действительно изолирован от общества, так и субъективным, когда человек чувствует себя одиноким, даже находясь в окружении других. Одиночество может иметь негативные последствия для физического и психического здоровья человека, такие как повышенный риск …
Диета 5 — это лечебная диета, которая разработана врачом Певзнером в 1920-1930 годах для людей с проблемами печени, желчного пузыря и желчевыводящих путей. Она основана на принципах щадящего и сбалансированного питания и предполагает нормальное содержание белков и углеводов в рационе, но ограничивает жиры и холестерин. Диета 5 также исключает продукты, которые раздражают печень и усиливают …