Информация о здоровом образе жизни, правильном питании, психологии
Здоровый образ жизни для пожилых людей — это не только отсутствие болезней и недугов, но и способность сохранять физическое и психическое благополучие, а также социальную активность и участие в жизни общества. Здоровый образ жизни для пожилых людей способствует продлению жизни, повышению ее качества и снижению риска развития хронических заболеваний, таких как сердечно-сосудистые, диабет, остеопороз, деменция …
Скандинавская ходьба — это вид физической активности, при котором человек ходит со специальными палками, имитируя движения лыжника. Этот спорт пришел к нам из Финляндии, где он также называется финской ходьбой. Скандинавская ходьба подходит для людей разного возраста и уровня подготовки, но особенно полезна для пожилых людей. В этой статье мы расскажем о пользе скандинавской ходьбы …
Пожилой возраст – это не повод отказываться от активной и насыщенной жизни. Наоборот, это время, когда можно заняться собой, своим здоровьем и хобби, насладиться общением с близкими и друзьями, путешествовать и узнавать новое. Однако для того, чтобы сохранить бодрость духа и физическое состояние, необходимо соблюдать определенный режим дня. Режим дня – это не только время …
Пульс – это колебания стенки артерии в виде толчков, соответствующих сокращениям сердца по выбросу крови в сосуды. Прижимая пальцы в месте поверхностного расположения артерии (чаще это лучевая артерия на запястье), мы ощущаем эти толчки и можем подсчитать частоту пульса за одну минуту.
Атеросклероз — это заболевание, при котором на внутренних стенках артерий образуются бляшки из холестерина и других веществ, сужающие просвет сосуда и нарушающие кровообращение. Атеросклероз может поражать любые артерии в организме, но особенно опасен для сосудов нижних конечностей, так как он может привести к ишемии, гангрене и ампутации ног. Причины атеросклероза сосудов ног Атеросклероз сосудов нижних …
Пожилые люди часто страдают от одиночества, скуки и депрессии. Им не хватает общения, интересов и смысла жизни. Как помочь своим старикам проводить время дома с пользой и удовольствием? Существует множество занятий, которые могут разнообразить домашний досуг пожилых людей и поднять им настроение. 8 занятий для пожилого человека дома Творчество. Пожилые люди могут заниматься различными видами …