Какой должна быть диета при простатите? Основные правила питания в острый период и при хроническом воспалении предстательной железы, примерное меню на неделю.
Основные правила питания при остром простатите
- Прежде всего, в острый период болезни необходимо полностью отказаться от алкоголя (я об этом уже говорил в статье о режиме при простатите). Из рациона исключаются раздражающие мочевыводящую систему и ЖКТ продукты – лук и чеснок, хрен, горчица, красный и черный перец, другие пряности и приправы, наваристый мясной и грибной бульон, щавель, соленые и маринованные огурцы и помидоры, копчености.
- Диета при простатите предусматривает ограничение продуктов, которые могут усилить газообразование (салат из свежей капусты, бобовые, цельное молоко, виноград и т.п.)
- Пища должна готовиться без соли, на пару, в тушеном или вареном виде
Примерное меню при остром простатите на неделю
1-й день – разгрузочный
Употребление 1,5-2 литров жидкости в сутки за 6 приемов (можно компот из сухофруктов, некрепкий чай с сахаром, отвар плодов шиповника). Если организм «требует пищи» — на завтрак и обед можно съесть небольшое количество рисовой каши, на ужин – вареное яйцо.
2-й день диеты при простатите
- Завтрак – каша рисовая со сливочным маслом, морковный сок, ломтик подсушенного белого хлеба
- Обед – суп овощной (картофель, капуста, морковь) со сметаной, макароны, отварная рыба, компот из сухофруктов
- Ужин – творог, некрепкий чай с сахаром, белый хлеб
- На ночь (лучше за час до сна) – ряженка 4% (100-200 г)
3-й день
- Завтрак – каша гречневая, вареное яйцо, некрепкий зеленый чай
- Обед – борщ, картофельное пюре, отварное мясо или тефтели, кисель
- Ужин – творожная запеканка, компот из сухофруктов (яблоки, чернослив)
- Перед сном – 100 г свежей простокваши
4-7 дни диеты при простатите
- Завтрак – каши (овсяная, гречневая, рисовая) или омлеты, кусочек отварной или запеченной рыбы (мяса), чай или компот
- Обед – супы овощные, крупяные, с макаронными изделиями, салаты из свежих овощей (капуста, огурцы, морковь, зеленый горошек, петрушка), на гарнир – отварной картофель, тушеная морковь, свекла, кабачки, макароны, мясо или рыба (отварные, запеченные), чай, компот, кисель, кефир
- Ужин – омлеты, творожные запеканки, каши, чай, кефир
- Перед сном – ряженка, простокваша
В последующие дни питание постепенно приближается к обычному рациону (стол № 15) при условии исключения острых, жирных, соленых, копченых, консервированных продуктов, фаст-фуда).
Правильная диета при простатите способствует быстрому улучшению общего самочувствия, прекращению болей в промежности, нормализации мочеиспускания, скорейшему купированию воспалительного процесса в предстательной железе.
Диета при хроническом простатите
А как правильно питаться при воспалении простаты вне обострения, на постоянной основе, какую пищу разрешено употреблять, какую стоит максимально ограничить, а от какой необходимо отказаться?
Общие рекомендации по питанию при простатите
- Прежде всего, питание должно быть разнообразным, полноценным по содержанию белков, жиров и углеводов, витаминов и микроэлементов.
- При этом пища может быть неизмельченной, но должна готовиться преимущественно на пару, путем отваривания или запекания в духовке.
- Употребление поваренной соли – 5-8 г в сутки.
- Рекомендуется употреблять в сутки не менее двух литров жидкости. Это может быть минеральная вода, клюквенный морс или сок, компоты из сухофруктов, кисели, зеленый чай.
- Диета при хроническом простатите у мужчин составляется с учетом калорийности продуктов питания. При этом калорийность рациона должна соответствовать энергетическим тратам, уровню физической активности с учетом возрастного снижения обмена веществ. Проще говоря, работник умственного труда, проводящий большую часть дня в офисе и не занимающийся физкультурой в свободное время, должен ориентироваться на суточную калорийность рациона питания в 1500-2500 ккал (2500 – в молодом возрасте и 1500 – после 50 лет). А рабочий литейного цеха, грузчик, чтобы восполнить свои энергетические траты, должен потреблять в день около 4-6-8 тысяч ккал.
В общем, с общими рекомендациями разобрались. Теперь вернемся к разрешенным и запрещенным продуктам.
Что можно есть при хроническом простатите?
- Рекомендуются блюда из овощей (употребление картофеля, моркови, капусты, свеклы, тыквы, кабачков, огурцов и помидоров в вареном и тушеном виде, в салатах, овощные супы)
- Различные фрукты (слива, абрикос, яблоки сладких сортов, изюм, курага, инжир, арбуз, дыня)
- Молочные продукты (кефир, простокваша, ряженка, творог, сметана)
- Яйца (вареные, омлет)
- Нежирное мясо (телятина, курица, кролик) в вареном, тушеном виде
- Рыба (треска, карп, лосось, скумбрия, сельдь) в тушеном или запечённом виде
- Крупы (рисовая, гречневая, пшенная, овсяная), макаронные и хлебо-булочные изделия
- Масло сливочное, подсолнечное, оливковое
- Кисели, компоты, некрепкий чай и кофе, соки овощные и фруктовые (лучше свежеприготовленные).
Как видим, диета при хроническом простатите у мужчин – это полноценное сбалансированное питание.
Какие продукты следует максимально ограничить при хроническом простатите?
- Уксус
- Лимоны
- Квашеная капуста, соленые и маринованные огурцы
- Жирное, жареное, соленое
- Сдобные мучные, кондитерские изделия (булочки, пирожные, торты)
- Какао, шоколад
- Бобовые (горох, фасоль, бобы, чечевица)
Какую пищу исключить из рациона питания при хроническом простатите у мужчин?
- Копчености
- Острые блюда и приправы с перцем, хреном, луком и чесноком
- Наваристые мясные, грибные и рыбные бульоны (особенно со специями)
- Бараний, свиной, говяжий жир
- Диета при хроническом простатите предусматривает исключение из рациона алкоголя, в том числе слабоалкогольных напитков (пива, сухого вина, джин-тоника)
- Консервированные продукты, в том числе мясные и рыбные консервы
- Крепкий чай и кофе, газированные напитки
Какую еду необходимо дополнительно включать в диету при нарушениях половой функции?
- Увеличить поступление овощей с пищей, особенно за счет моркови, тыквы, свеклы, помидоров
- Ежедневно употреблять орехи – грецкие, фисташки, фундук (в цельном или измельченном виде, можно вместе с медом)
- Семечки тыквы – ежедневно по 10-20 семечек
- Морепродукты – креветки, устрицы, моллюски, кальмары, крабы, камбала, красная рыба (лосось, форель, семга)
- Финики, авокадо, виноград (изюм), инжир, чернослив, курага
- Стоит отметить, что на половую функцию положительно влияют и такие продукты, как свежий лук и чеснок, приправы — куркума, карри, корица, кардамон, красный перец, но при обострении хронического простатита они нежелательны, так как могут раздражать мочевыводящие пути, затрудняя и без того нарушенный отток мочи.
Такая диета при хроническом простатите у мужчин позволяет довольно быстро улучшить функцию предстательной железы, купировать воспалительный процесс, нормализовать процесс мочеиспускания.